Mnoho lidí se mylně domnívá, že radost je limitována věkem. Nicméně radovat se jako děti můžete i v dospělosti a ve stáří. Jen radost už k nám nepřichází tak přirozeně, a proto je třeba to řešit vědomě – hledat, být zvídavý a hlavně si dovolit radost prožít.

Dělejte toho méně, zpomalte, proberte a omezte seznam úkolů. Pak získáte prostor a čas prožívat, vychutnávat, obdivovat a užívat si.

Užívejte si každou maličkost. Radovat se dá i z obyčejných věcí jako je dobrá káva, sluneční svit, úsměv náhodně kolemjdoucího.

Buďte k sobě upřímní. Nenamlouvejte si, že vás v pasivitě, smutku a negativismu drží křivda, trauma či špatná zkušenost. Proberte a urovnejte svoji minulost, nesetrvávejte v minulých bolístkách a traumatech. Vzpomeňte si na příjemné věci, které jste zažili, co pěkného se vám stalo. Zbavte se pocitů promarnění a nevyužité příležitosti.

Přeorganizujte a obnovte své prostředí. Zbavte se věcí z minulosti, které negativně ovlivňují vaše podvědomí. Obklopte se příjemnými věcmi, abyste v novém prostředí měli stále příjemný pocit.

Představuje si možnou krásnou budoucnost, tvořte si hezké představy, sněte o situacích, v kterých byste se cítili šťastně.

Změňte vzorce svého chování. Vybočte ze zajetých kolejí, začněte objevovat nové cesty, zkoušejte nové věci, posilujte svoji odvahu.

Budete-li váhat o nějakém rozhodnutí, jednejte. Nespoléhejte na to, že to udělá někdo jiný nebo se to vyřeší samo. I kdyby se vše nepovedlo na 100 procent, bude vám lépe.

Vytrvejte a stůjte si za svým. Jakmile se začnete měnit, nemusí z toho vaše okolí být nadšené. Začnou vám změnu rozmlouvat, vracet vás do zaběhnutých kolejí, a tvrdit, že si zbytečně komplikujete život. Vytrvejte a zůstaňte u svého odhodlání.

• Spolu s vámi budeme hledat vaše schopnosti, přednosti, slabosti a optimální možnosti.
• Společně s vámi stanovíme vaše psychické hranice a naučíme vás poslouchat signály vlastního těla.
• Pomůžeme vám najít a naplánovat osobní záměr změny budoucího života tak, aby byl pro vás optimální.

KNIHU  SVÉHO  ŽIVOTA  PÍŠETE  SAMI